竹内冨貴子の低カロリーで大満足レシピ?料理ならおまかせ きれいに、健康的に。食べてダイエット! (特選実用ブックスCOOKING

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竹内 冨貴子 (たけうち ふきこ)
世界文化社
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作りやすくておいしかった！
作りやすくっておいしい！！

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おいしくしっかり食べて、ムリなくきれにやせる1日1、500lcaでおさまるメニューを紹介。ローカロリー晩ごはんを30例。もちろん、ヘルシーのあ朝食やお昼ごはん、お菓子もいろいろ。さらに、エネルギー別料理集や、外食と間食のカロリーハンドブックも活用して美しいカロリー・フィットネス・ボディに。